姿勢が気になる方は南行徳鍼灸整骨院にご相談ください！

こんにちは！

東西線「南行徳」駅の南口徒歩2分、南行徳鍼灸整骨院です！

今日は姿勢についてお話させて頂きます。

『肩こり』の原因とは？

主に猫背やストレートネックなど姿勢が悪いことが原因で起こりやすく、

過度なトレーニングや重労働でも症状が強くなってしまうことがあります。

在宅ワークや自粛生活等で座って過ごすことが多くなると姿勢も崩れやすくなります。

悪い姿勢は首肩、腰への負担が強く、負担に耐えようとこわばってしまっている状態が

コリになります。

悪い姿勢が長時間続くと、肩こりだけでなく眼精疲労、頭痛や首の痛み、腕のシビレ、

腰痛といった症状を訴えやすくなります。

またコリ固まっている状態ですと血行も滞ってしまっているため、

冷え性など様々の不調にも繋がっていきます。

南行徳鍼灸整骨院では、マッサージやストレッチ、電気鍼治療で硬くなった筋肉に柔軟性を与えることで

筋肉に血行が行き届き症状を改善していきます。

電気鍼治療は、お身体の状態に合わせ電気の種類や強さを変える事が出来る為、

負担少なく受けて頂く事が出来ます。

また矯正治療で姿勢改善することが出来ます。

矯正は首、背中、骨盤の3部位があります。

お身体の歪みが整い姿勢が改善されることでお身体への負担が軽減され硬さが出ずらくなり、

コリや痛みの予防にも繋がります。

『セルフケア』はどうするの？

背中や首のストレッチとして背伸びやブリッジのように身体を反る動きや肩回し等で30分～60分毎など

デスクワークの合間で定期的に動かしてあげることが大事です。

またしっかりと湯船に浸かること、ウォーキングやランニングなどで、

代謝を上げ血行を良くしてあげることもケアに繋がります。

最後に、、、

セルフケアだけでは硬さが強いと十分に改善されないことが多いです。

またお身体の歪みや丸まりが強いと治療後やケアしてもすぐに戻っていしまいます。

辛い痛みやシビレになる前に早めに治療して負担の少ない状態で過ごせるようにしましょう！

姿勢のが気になる方、首の痛み、肩こり、腰痛などでお困りの方は南行徳鍼灸整骨院にご相談下さい。

南行徳鍼灸整骨院ではコロナ対策をしっかり行っています！

・スタッフの手洗い、うがい、検温

・患者さんの検温

・手指消毒

・マスク着用

・ベッド、タオルなどの消毒

・受付のパーテーション設置

南行徳鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では少々お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご確認をお願い致します。

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