妊娠中の肩こりの原因は大きく3つあります。

1つ目はホルモンバランスの変化です。

妊娠中は出産準備の為、リラキシンという関節や靭帯を緩めるホルモンが出ます。
その影響で姿勢が不安定になり、身体に負担がかかります。

2つ目は姿勢不良です。
お腹が大きくなるにつれて、反り腰で前方に重心が偏り背面の筋肉が常に緊張状態になります。

3つ目は運動不足と血行不良です。

悪阻などの影響で活動量が減り、血流が悪くなる事で肩こりが生じやすくなります。

自宅で出来る簡単なセルフケア！

身体を温める！

蒸しタオルを肩や頸に当てたり、38度〜40度のぬるめのお湯に浸かり血行を促進させましょう！

軽いストレッチ！
肩をゆっくり回したり、肩甲骨を寄せるなど無理のないストレッチがおすすめです！

抱き枕の活用！
抱き枕を使って体の片側を下にして寝る「シムスの体位」などをとり、体への負担を分散させましょう！

当院の施術について

当院では妊娠中の方でも、お身体にご負担のない範囲で施術が可能です！
マッサージや鍼灸治療を行い、お身体に合わせたケアをオススメしております。
お気軽にご相談ください！！

南行徳鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。