デスクワークや家事などで肩が凝ってしまい、辛い思いをしている方はいませんか?
肩こりは、日常生活の質を大きく下げてしまう原因の一つです。
そんな肩こりに悩む方に向けて、一人ひとりに合わせた施術を行っております。
肩こりの原因は様々ですが、姿勢の悪さや筋肉の緊張などが主な原因として挙げられます。
当院ではまず原因をしっかりと分析し、患者様一人ひとりに合った施術を行います。
例えば、患部の筋肉を緩める施術や、関節の動きを改善する施術などがあります。
今回は肩こりの改善、予防のための体操をご紹介します。
用意するものはハンドタオルのみです、立っていても座っていても出来る体操になります。
まず写真のように構えたら両腕を下に引きます。
この時タオルは身体の後ろを通るようにしましょう。
肩甲骨を動かす意識をもって行います。
引く際は肩甲骨を引き下げつつ、中心に寄せます。
腕を上げる時には肩と肩甲骨も上がるように動かしてください。
30秒~1分程度3セットを1日2回ほどを目安とします。
当院に来られた際にはマッサージの他に、矯正治療、鍼灸治療も状態に合わせて提供させていただきます。
肩こりは放っておくと、頭痛や吐き気、集中力の低下など、様々な不調を引き起こす可能性があります。
当院の施術で、肩こりを改善し、快適な毎日を取り戻しましょう。
名称 | 南行徳鍼灸整骨院 |
所在地 | 〒272-0138 千葉県市川市南行徳1-16-23 福門ビル1階 |
電話番号 | 047-359-3323 |
診療時間 | 平日:10:00~20:30 土曜・日曜・祝日:9:00~19:30 休診日:年末年始 |
アクセス方法 | 【電車】東西線『南行徳駅』南口から徒歩2分 |
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
平日 10:00~20:30土曜・日曜・祝日 9:00~19:30 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
休診日:年末年始 |