みなさん、こんにちは！

南行徳鍼灸整骨院です。

本日は、「筋膜リリース」についてです。

【筋膜リリース】
全身に張り巡らされた「筋膜」という組織の癒着や緊張を、手技やストレッチ、道具などで解きほぐすことで身体の柔軟性を回復させ痛みやコリを軽減する手法です。

そもそも筋膜とは…❓

筋肉の外側を覆い、筋肉同士を隔てたり骨や内蔵を連結したりする薄い膜のこと。

～筋膜リリースで得られる主な効果～

①腰痛などの痛みや肩こりの軽減

筋膜の癒着や硬直が解消されると筋肉への圧迫が改
改善され、血流も良くなり痛みやこりが和らぎます

②関節の可動域の改善

筋膜の伸張性や柔軟性が回復することで筋肉の動
きがスムーズになり、動かしやすくなります

③血行促進

筋膜が柔軟になることで、筋肉への血液循環が改善
され、体内の老廃物の排出を促進します

④むくみの解消

血行やリンパの流れが良くなることで、体内の老廃
物が排出されやすくなり、むくみの解消に繋がりま
す

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