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南行徳鍼灸整骨院です！

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『肩こり』についてです。

肩こりの主な原因として考えられるのが

姿勢不良からの筋肉の張りや運動不足による血行不良。眼精疲労などで、長時間のパソコンやスマホの操作、目に負担がかかることで首や肩の筋肉が緊張してしまったり、また片側への負荷が続く事で筋肉への負担が多くなり硬くなってしまいます。運動不足になると筋肉の収縮が少なくなることで血行不良が起きので、疲労物質をしっかりと流すことができないで筋肉が固まってしまいます。このような、日常生活の何気ないことで疲労が蓄積され、筋肉が固くなり血行不良が起きます。

予防策としては、同じ姿勢を長時間続けないこと。目を休める時間をつくる。日常生活に運動を取り入れる。などがあります。症状が酷くなるとセルフケアだけでは改善できない時もあります。南行徳鍼灸整骨院では、症状に合わせて、鍼灸治療やマッサージ、超音波療法などで筋肉の緊張を緩めます。また姿勢不良には骨盤矯正をおこない骨格にアプローチして改善していきます。

肩こりでお困りの方は南行徳鍼灸整骨院にご相談ください。

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