こんにちは！東西線『南行徳』駅の南口から徒歩2分、南行徳鍼灸整骨院です！

物を持ち上げた時、かがんだ時などに急に腰が痛くなったことはありませんか？

長時間同じ姿勢でいると腰が痛い、背中が痛いなどありませんか？

その痛みをそのままにしていると、何気ない動きで激痛が出ることもあります。

『筋肉が緊張している』のと『疲労がたまっている』ことが原因となり起こりやすいです。

同じ姿勢、同じ動作を繰り返していると筋肉は疲労し緊張します。

通常は食事、睡眠などで回復しますが、日々の負担が大きくなると回復スピードが追い付かず、

キャパオーバーになり痛みが強く出ます。

同じ姿勢が続くようならば『30分～1時間に1回』、背伸びをしたりして身体を動かしてみましょう。

腰や背中の痛みは『運動不足』も原因の一つとなります。

筋肉や関節は動かさないと硬くなり、柔軟性を失い咄嗟の動きに弱くなります。

筋肉や関節が硬くなれと、かがんだ時、物を持った時などに痛みやすく、ぎっくり腰になる可能性が高いです。

普段から『軽いストレッチ』や『ウォーキング』など、身体を動かす習慣をつけましょう。

南行徳鍼灸整骨院では、硬くなった筋肉の痛みや可動域の制限が中々改善されない時は骨盤矯正をお勧めしています。

骨盤矯正とは、骨盤を構成している3つの骨を、スポーツや日常生活で傾いたり、歪んだりした骨盤を手技により正常な位置に整えることです。

腰や背中の痛み以外に首の痛みも矯正は効果的です。

首の痛み、肩背中、腰の痛みでお困りの方は南行徳鍼灸整骨院にご相談ください！

南行徳鍼灸整骨院ではウイルス対策を徹底的に行っています。

スタッフ全員のマスク着用、手洗いうがい、患者様一人を施術後の手指消毒や施術後のベッド、枕類、タオルの消毒など行っております。

南行徳鍼灸整骨院

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