こんにちは、南行徳鍼灸整骨院です！

首、肩こり、更には目の疲れなど気になる症状がある方、、、

実は首肩と目の疲れや頭痛などの症状は、主に以下のような理由で相互に影響を及ぼすことがあるのです！

 

1. 姿勢の悪さ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、前かがみの姿勢になることがあります。

この姿勢は、肩や首に負担をかけ、肩こりを引き起こす原因となります。

首肩の血流が悪くなり、目や頭に必要な血流や栄養がいかなくなり頭痛や目の疲れが溜まりやすくなるのです。

 

2. 筋肉の緊張

目を疲れさせると、目の周りの筋肉や首の筋肉も緊張します。

この緊張が肩の筋肉にまで影響し、肩こりを引き起こすことがあります。

 

3. ストレス

ストレスや疲労は、肩こりと目の疲れの両方を悪化させる要因です。

ストレスがたまると、体全体の緊張が高まり、これが肩周りや目に影響を及ぼします。

 

4. 視力の低下

遠視や近視、乱視などの視力に問題がある場合、眼精疲労が生じることがあります。

これが肩や首の筋肉に緊張を引き起こし、肩こりの原因に繋がります。

 

【対策】

☆適切な姿勢を保つ

デスク作業中は、椅子やモニターの位置に気を付け、姿勢を正しく保ちましょう。

☆ちょっとした休憩

眼精疲労を防ぐため、定期的に目を休める時間をつくります

☆ストレッチ

首や肩の筋肉をほぐすストレッチやマッサージを行うことで血流を促します

☆視力検査

定期的に視力をチェックし、必要があれば眼鏡やコンタクトレンズを使用します

 

 

これらの対策を行うことで、肩こりや目の疲れを軽減することができます

 

つらい肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度、当院にご相談ください！

 

一人ひとりの状態に合わせた施術で、根本改善を目指します

 

 

 

称	南行徳鍼灸整骨院
所在地	〒272-0138　千葉県市川市南行徳1-16-23 福門ビル1階
電話番号	047-359-3323
診療時間	平日：10:00～20:30　土曜・日曜・祝日：9:00～19:30　休診日：年末年始
アクセス方法	【電車】東西線『南行徳駅』南口から徒歩2分

 

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
平日　10:00～20:30土曜・日曜・祝日　9:00～19:30	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
休診日：年末年始

 

 

 

 

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名称	南行徳鍼灸整骨院
所在地	〒272-0138　千葉県市川市南行徳1-16-23 福門ビル1階
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