こんにちは、南行徳鍼灸整骨院です！

 

 

「頭がズキズキ…」「こめかみが重い…」そんな頭痛、つらいですよね
実は、手にあるツボを刺激するだけで、頭痛が和らぐことがあるんです！

 

今日は、自宅でも簡単にできる頭痛に効く手のツボをご紹介します！

 

 

 

① 合谷（ごうこく）

 

 

 

 

手の甲側、親指と人差し指の骨が交わるところにあるツボです。
・効果：頭痛だけでなく、肩こりや目の疲れにも◎
・押し方：反対の親指で5秒ほどグーッと押して、ゆっくり離す。これを左右交互に数回繰り返しましょう。

 

 

②列欠（れっけつ）

 

 

 

 

 

 

手首の親指側、骨の出っ張りの少し下あたりにあるツボです。腕を軽く内側にひねったときに現れるくぼみにあります
・効果：首のこり、頭痛、偏頭痛、呼吸器の不調にも◎
・押し方：親指で気持ちよいと感じる強さで5秒ほど押し、ゆっくり離します。これを数回繰り返しましょう！

 

 

③ 外関（がいかん）

 

 

手首から指3本分ほどひじ側にある、腕の外側のくぼみ
・効果：偏頭痛やストレス性の頭痛に
・押し方：反対の指で優しく押しながら、深呼吸するとより効果的です！

 

 

最後に

 

頭痛が続くと、日常生活にも支障が出てしまいます。
ツボ押しは手軽ですが、根本的なケアには専門的な施術が大切です！

 

「なかなか治らない」「薬に頼りたくない」そんな方は、ぜひ当院にご相談ください！
鍼灸で体の内側から整えていきましょう！

 

 

 

称	南行徳鍼灸整骨院
所在地	〒272-0138　千葉県市川市南行徳1-16-23 福門ビル1階
電話番号	047-359-3323
診療時間	平日：10:00～20:30　土曜・日曜・祝日：9:00～19:30　休診日：年末年始
アクセス方法	【電車】東西線『南行徳駅』南口から徒歩2分

 

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
平日　10:00～20:30土曜・日曜・祝日　9:00～19:30	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
休診日：年末年始

 

 

南行徳鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	南行徳鍼灸整骨院
所在地	〒272-0138　千葉県市川市南行徳1-16-23 福門ビル1階
電話番号	047-359-3323
診療時間	月～金曜 10:00～20:30　土日祝 09:00～19:30 休診日｜年末年始
LINE	https://lin.ee/Na0teFV
Instagram	https://www.instagram.com/f.c.c._minamigyotoku/
アクセス方法	南行徳駅より徒歩約2分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
月～金曜 10:00～20:30 土日祝 09:00～19:30	●	●	●	●	●	●	●