【頭痛にお悩みの方へ】ツボ刺激でスッキリ解消！~市川市南行徳駅から徒歩1分の南行徳鍼灸整骨院~

こんにちは、南行徳鍼灸整骨院です。

「最近、頭痛がつらくて…」「病院では異常がないって言われたけど、毎日しんどい…」
そんな声を多くいただきます。

頭痛には様々な原因がありますが、筋肉のコリや自律神経の乱れが影響していることも少なくありません。
特に、スマホやパソコンを長時間使う現代では、緊張型頭痛に悩まされている方が急増中です。

そんなときに役立つのが、ツボ刺激です。

ここでは、ご自宅でも簡単に押せるツボをいくつかご紹介します。

◆ 合谷（ごうこく）

手の親指と人差し指の骨が交差する部分にあります。
肩こり・頭痛・目の疲れに効果的で、「万能のツボ」とも呼ばれています。

◆ 風池（ふうち）

首の後ろ、髪の生え際あたりのくぼみにあるツボ。
首や肩の緊張を和らげ、血流を促進することで頭痛を軽減します。

◆ 太陽（たいよう）

こめかみの少しくぼんだ部分にあるツボ。
目の疲れやストレス性の頭痛にオススメです。

・息を吐きながらゆっくり押す
・強く押しすぎない（「気持ちいい」と感じる強さで）
・左右バランスよく刺激する

無理に力を入れすぎると逆効果になることもありますので、やさしく丁寧に行ってみてください。

ご紹介したツボ刺激はセルフケアとして効果的ですが、慢性的な頭痛には鍼灸による施術もおすすめです。

ツボを的確にとらえ、鍼やお灸で体の内側から整えることで、
「頭痛が出にくい体づくり」をサポートいたします。

「薬に頼らず、自然な方法で頭痛を改善したい」
そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。

あなたの頭痛の原因をしっかり見極め、ツボ刺激や鍼灸治療で根本からケアしていきましょう。