現代社会では、スマートフォンやパソコンを長時間使用することが当たり前になり、多くの方が「目の疲れ」に悩まされています。目の疲れが蓄積すると、頭痛や肩こり、集中力の低下など、全身に悪影響を及ぼすことも。そこで注目されるのが「鍼灸」による眼精疲労のケアです。

鍼灸で眼精疲労を和らげる仕組み

鍼灸では、目の周りや首・肩にある「ツボ」を刺激し、血流を促進することで眼精疲労を軽減します。長時間の画面作業で目の筋肉が緊張すると、血流が滞り、疲れや痛みを感じやすくなります。鍼やお灸を用いることで、緊張をほぐし、目の周りの血流を改善しやすくなります。

眼精疲労に効くツボ

• 攅竹（さんちく）：眉頭のくぼみにあり、目の疲れや頭痛を和らげます。
• 晴明（せいめい）：目頭の近くにあり、視界がスッキリする効果が期待できます。
• 風池（ふうち）：後頭部のくぼみにあり、首こり・頭痛にも効果的です。

セルフケアと鍼灸の活用

自宅でもツボ押しや蒸しタオルを使ったケアが可能ですが、慢性的な眼精疲労には鍼による施術がおすすめです。定期的な鍼灸ケアで、目の疲れをリセットし、快適な毎日を過ごしましょう！