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南行徳鍼灸整骨院です。

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今回は『肩こり』についてです。

パソコン作業やスマホに集中していると、段々背中が丸まってきて顔も前に出てきます。

頭の重さは平均5kg程あり、その重さを首と肩の筋肉で支えます。長時間その姿勢が続くと負担が蓄積され肩こりの原因の一つとなります。

肩こりを感じている方は、無意識のうちにこのパターンになっているかもしれません。

その他にも肩こりの原因としては

・眼精疲労

・運動不足

・ストレス

などが多いです。特に肩こりを起こしている時の首や肩は血流が悪くなっており、酸素や栄養が届きにくく疲労が溜まりやすい状態になっています。

適度な運動は筋肉量の低下を防ぎ、筋肉は血液を送るポンプ作用があるので血流を改善する効果があるので肩こりの予防が期待できます。

『マッサージに行ってもその場は良いけど戻ってしまう』

『ずっと前からのコリだから諦めてる』

そう思っている方はいませんか？

南行徳鍼灸整骨院では、一人ひとりの歪みや身体の使い方をチェックしてお話を詳しくお伺いして施術させて頂きます！手技による骨盤矯正で日頃の使い方の癖で固まった関節に対してのアプローチ。筋肉の緊張からくる症状などは鍼治療がとても効果的です。

肩こりでお困りの方は南行徳鍼灸整骨院にご相談ください！

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