こんにちは。
東西線『南行徳』駅の南口から徒歩2分。
南行徳鍼灸整骨院です！
受付時間
平日 10：00～20：30
土曜・日曜・祝日 9：00～19：30
今回は『頭痛』についてです。
『首・肩の凝りが辛い！』『目が疲れる！』
という症状に随伴し、『頭痛』症状があり治して欲しい！という方が非常に多く診られます。
頭痛は大きく分けて3つに分類されますが、上記に当てはまるのは「緊張性頭痛」です。
「緊張性頭痛」とは文字通り筋肉が緊張してしまい、血流が悪くなり、筋肉が酸欠状態になってしまったことでおこる頭痛です。
では、どのような人に診られるのでしょうか？
・仕事中の不良姿勢の方
→猫背、ストレートネック、骨盤の後傾、足を組んでしまう
・眼精疲労が診られる方
・肩や首の凝りが強い方
・いつも力が入っている方
・睡眠不足の方
・運動不足の方
当院に「頭痛」症状で来られている患者さんの多くはこういったことが原因です。
「緊張性頭痛」「頭痛」を少しでも和らげる為にはどうしたら良いか、、、
・姿勢を正す
→パソコンを覗き込む姿勢を極力やめ、
パソコンの下に台をいれ、目線をあげるような姿勢を作る。
→骨盤の後傾を直す為に、座骨の部分にタオルをいれ骨盤が起き上がるようにする。
・眼精疲労の軽減
→数時間に一回の休憩、目を温める、ブルーライトのメガネをつける
・首や肩の凝りの改善
→適度な運動(1日40分程度のウォーキング)、
腕や肩回りのストレッチ、湯船に入り温める
・睡眠不足の改善
→睡眠時間の確保、寝れないという方は生活リズムを正す
同じ時間に歯を磨き、同じ時間に布団に入るだけでも睡眠の質は変わってきます。
これをするだけでも「頭痛」症状は改善されてきます。
南行徳鍼灸整骨院では、まず問診をし、全体の歪みや筋肉の張り、左右差を診る視診や検査を行い原因を探っていきます。原因を見つけた後、その人にあった治療法を提案させていただき、同意の下治療をさせていただきます。鍼灸や矯正(カイロプラクティック)といった治療も必要であれば提案をさせていただき、早期改善を目指し行っていきます。
鍼が怖い！矯正が怖い！という方でも安心してください！
無理に受ける必要はありません！お身体にあった最良の施術で、少しでも元気に生活できるようサポートをしていきます！
頭痛でお困りの方は南行徳鍼灸整骨院にご相談ください！
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| 名称 | 南行徳鍼灸整骨院 |
| 所在地 | 〒272-0138 千葉県市川市南行徳1-16-23 福門ビル1階 |
| 電話番号 | 047-359-3323 |
| 診療時間 | 平日：10:00～20:30 土曜・日曜・祝日：9:00～19:30 休診日：木曜日 |
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| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 平日 10:00～20:30土曜・日曜・祝日 9:00～19:30 | 〇 | 〇 | 〇 | ✕ | 〇 | 〇 | 〇 |
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