ぎっくり腰は、突然の激しい腰痛に襲われ、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。この記事では、ぎっくり腰の原因や症状、そして整骨院での治療法など、ぎっくり腰について詳しく解説します。

腰痛 イラスト 白 ピクト

ぎっくり腰ってどんなもの?

ぎっくり腰は、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の筋肉や靭帯などの組織が急に損傷することで起こる痛みです。

  • 主な原因:
    • 重いものを急に持ち上げる
    • 不自然な姿勢をとる
    • 運動不足
    • ストレス
  • 症状:
    • 腰に激しい痛み
    • 咳やくしゃみで痛みが悪化する
    • 動くのが困難になる

ぎっくり腰になった時の対処法

  • 安静: まずは安静にし、痛みを悪化させないようにしましょう。
  • 冷やす: 患部にアイシングを行い、急性期の炎症を抑えましょう。

整骨院での治療

整骨院では、以下の様な施術を行います。

  • 手技療法: マッサージ等で、筋肉の緊張を緩め、血行を促進します。
  • 鍼灸治療:原因が深部にある際、直接的にアプローチが出来る。
  • 電気治療: 痛みを軽減し、筋肉の回復を促します。
  • 温熱療法: 血行を促進し、筋肉の緊張を緩めます。
  • 姿勢指導: 姿勢の改善により、再発予防を行います。

ぎっくり腰を予防する方法

  • 正しい姿勢: 日常生活での姿勢に気をつけ、猫背にならないようにしましょう。
  • ストレッチ: 腰周りの筋肉を柔軟にするストレッチを習慣化しましょう。
  • 筋力トレーニング: 体幹を鍛えることで、腰を支える力が強くなります。
  • ウォーミングアップ: 運動前には必ずウォーミングアップを行いましょう。

まとめ

ぎっくり腰は、適切な処置とケアを行うことで、症状の改善が期待できます。ご自身でできるセルフケアに加え、整骨院での施術も検討してみましょう。

名称 南行徳鍼灸整骨院
所在地 〒272-0138 千葉県市川市南行徳1-16-23 福門ビル1階
電話番号 047-359-3323
診療時間 平日:10:00~20:30 土曜・日曜・祝日:9:00~19:30 休診日:年末年始
アクセス方法 【電車】東西線『南行徳駅』南口から徒歩2分

 

診療時間
平日 10:0020:30土曜・日曜・祝日 9:0019:30  〇  〇  〇  〇
休診日:年末年始