ぎっくり腰は、突然の激しい腰痛に襲われ、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。この記事では、ぎっくり腰の原因や症状、そして整骨院での治療法など、ぎっくり腰について詳しく解説します。
ぎっくり腰ってどんなもの?
ぎっくり腰は、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の筋肉や靭帯などの組織が急に損傷することで起こる痛みです。
- 主な原因:
- 重いものを急に持ち上げる
- 不自然な姿勢をとる
- 運動不足
- ストレス
- 症状:
- 腰に激しい痛み
- 咳やくしゃみで痛みが悪化する
- 動くのが困難になる
ぎっくり腰になった時の対処法
- 安静: まずは安静にし、痛みを悪化させないようにしましょう。
- 冷やす: 患部にアイシングを行い、急性期の炎症を抑えましょう。
整骨院での治療
整骨院では、以下の様な施術を行います。
- 手技療法: マッサージ等で、筋肉の緊張を緩め、血行を促進します。
- 鍼灸治療:原因が深部にある際、直接的にアプローチが出来る。
- 電気治療: 痛みを軽減し、筋肉の回復を促します。
- 温熱療法: 血行を促進し、筋肉の緊張を緩めます。
- 姿勢指導: 姿勢の改善により、再発予防を行います。
ぎっくり腰を予防する方法
- 正しい姿勢: 日常生活での姿勢に気をつけ、猫背にならないようにしましょう。
- ストレッチ: 腰周りの筋肉を柔軟にするストレッチを習慣化しましょう。
- 筋力トレーニング: 体幹を鍛えることで、腰を支える力が強くなります。
- ウォーミングアップ: 運動前には必ずウォーミングアップを行いましょう。
まとめ
ぎっくり腰は、適切な処置とケアを行うことで、症状の改善が期待できます。ご自身でできるセルフケアに加え、整骨院での施術も検討してみましょう。
名称 | 南行徳鍼灸整骨院 |
所在地 | 〒272-0138 千葉県市川市南行徳1-16-23 福門ビル1階 |
電話番号 | 047-359-3323 |
診療時間 | 平日:10:00~20:30 土曜・日曜・祝日:9:00~19:30 休診日:年末年始 |
アクセス方法 | 【電車】東西線『南行徳駅』南口から徒歩2分 |
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
平日 10:00~20:30土曜・日曜・祝日 9:00~19:30 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
休診日:年末年始 |